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乙肝小三阳夏季如何保健?

来源:广州华港中医肝病医院

乙肝小三阳夏季如何保健?外界气候的炎热,加上一些传染疾病的增多会给我们的健康带来困扰。乙肝小三阳就是一种传染性很高的疾病,这不仅影响了我们自身还对我们身边的朋友、亲人带来危害。专辑,对于乙肝小三阳我们在夏季要做好保健工作,这样才可以及时避免疾病的加重,保持我们自身的身体健康。


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乙肝小三阳夏季如何保健?

1、夏季还要摄入温补壮阳的食物。韭菜又名起阳草,含有丰富的营养物质,可增强人体脾、胃之气,此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物性凉味甘,可润肝明目。同时可服一些适时的滋补品,如银耳,能润肺生津、益阴柔肝。要少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。

2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等容易消化的单糖与双糖类食物,以增加肝糖原储备。绿茶清热解毒,消食解腻。菊花平肝明目、玫瑰花疏肝解郁,常饮这类茶水有益护肝。

3、在炎热的夏季,我们不仅要养成一个健康的个人卫生习惯,还要有一个健康合理的饮食,这样才可以保持我们自身的营养平衡,避免乙肝小三阳对我们的危害,对我们的身心健康也是很有帮助作用的。

4、要避免过度劳,休息对乙肝小三阳患者来说是很重要的,是辅助治疗手段之一,很多人就是因为过度劳累导致病发的。乙肝小三阳患者要养成良好生活习惯,尽量保证每天8小时的休息时间。

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