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脂肪肝会癌变,你怕吗?

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1.酒精性脂肪肝:如果你是爱喝酒的其中一员,你害怕不?

2.非酒精性脂肪肝:明明没喝酒,却依然患了脂肪肝,心疼N秒……

最可怕的是,脂肪肝进一步发展:轻度脂肪肝—重度脂肪肝—肝硬化—肝癌,此刻有没有心惊动魄!

那么脂肪肝到底是什么原因造成的呢?除却各种复杂的,说了只会把人绕晕的病因,小健今天就说最常见的原因:吃得“太好”,肝脏承受不了!

预防脂肪肝,请先管好你的嘴

一、我虽美味,吃多了却是毒

1.离大鱼大肉远一点,多吃点清汤寡水的东西,把身体中的油脂排一排。

过犹不及,那些过剩的营养,就狠心扔掉吧~

2.甜点是不是很多美女的最爱呢?但还是要敢于说“不”。

二、这样吃才是真的吃得好

1.坚持每天早晨喝一杯豆浆,豆制品营养丰富,还可以降低血脂。

2用枸杞山楂泡水喝,小孩子都知道山楂可以健胃,因为每次生病厌食,妈妈都会给我们买山楂吃对吧.至于枸杞嘛,可以延缓衰老,保护肝脏。

3.有很多人不喜欢吃胡萝卜,其实胡萝卜素具有很好的抗氧化作用,可以减少体内脂肪的存在。

4.西红柿也是我们常见的蔬菜,坚持经常食用对脂肪肝患者也很有益处。

5.银耳,我们也不陌生吧!用银耳煮粥喝可以促进蛋白质的吸收,增强我们的免疫力。

6.最后介绍的这种食物,有可能很多人都很排斥,因为吃完嘴里都有味,有没有猜到是什么?对就是大蒜,但是就是我们讨厌的味道居然可以杀死病菌。

爱运动的人,运气总不会差

1.“动起来”

抖掉身上的小赘肉,小肚腩不见了,所以我们要坚持锻炼身体。

2.健身房感兴趣吗?

找个专业的健身教练辅助自己锻炼,让自己爱上运动,远离脂肪肝。

3.一种友情叫“驴友”

有没有很羡慕,其实只要你愿意,那么给自己来一场说走就走的旅行也是未尝不可呢?

4.你“宅”吗?

快递业如此发达的今天,就问你是不是想吃饭了用“美团”,想逛超市了用“天猫超市”……,长此以往怎能摆脱脂肪肝。

5.年轻人少熬夜是有道理的

很多人就因为熬夜猝死了,你不害怕吗?

6.不喝酒你能做到吗?

说起来容易,但是很多男同志真正做起来简直就是难于上登天,酒桌上不给领导敬酒可以吗?但是我反问一句,身体不要可以吗?

趁我们还年轻,赶紧动起来,加强锻炼,增强免疫力,珍爱自己的身体,远离脂肪肝。

做比较好的自己~身体好万事才能好。

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